Qigong – Mercredi 19 h

10 semaines, mercredi 22 septembre au 24 novembre 2021

Description de l’activité
 QiGong signifie « travailler avec l’énergie de vie ». Pratiquer le Qigong, c’est apprendre à contrôler l’écoulement et la répartition du qi (énergie vitale à l’intérieur de soi) afin de favoriser la santé et harmoniser le corps et l’esprit.  Les différentes formes de Qigong sont constituées d’exercices de respiration, d’automassages, de postures, de déplacements et de méditation.

Contenu du cours
Nous allons nous familiariser avec le Zhi Neng Qigong, méthodes 1 et 2. Les huit pièces de brocart, l’arbre et autres exercices plus courts viendront aussi ponctuer le plan du cours.

Objectifs généraux
Ouvrir les méridiens (voies par lesquelles circule notre énergie vitale (qi), apprivoiser le ressenti et stimuler la libre circulation du qi dans notre corps.

Préalable
Il n’y a aucun cours préalable.  Non recommandé si vous avez des problèmes de genoux. Porter des vêtements amples et confortables et des souliers plats idéalement.

Vous inscrire

Date

22 Sep 2021

Heure

19 h 00 min - 20 h 00 min

Tarif

80 $ résident, 120 $ non résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7

Prochain déroulement

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