La voie des mains

15 semaines: 22 janvier au 29 avril 2020

Description du cours:
La Voie des mains est une nouvelle discipline de bien-être, fondée sur des enchaînements lents de postures et de mouvements de mains, guidés par un enseignant. Pratiquée sur chaise, elle développe chez les pratiquants un état de paix et de bien-être dont ils ressentent les bienfaits dans leur vie de tous les jours. Lors de séances hebdomadaires ils expérimentent, grâce à 21 postures différentes, comment les mains, en suivant des mouvements et des trajectoires précis, ouvrent la voie du cœur et apaisent l’agitation et les tensions du quotidien.

Contenu du cours
Session d’hiver 2020 : Durée de 90 minutes
• Le cours débute par l’enchaînement progressif et lent des 21 postures de mains afin de mémoriser progressivement cet enchaînement;
• Chaque semaine, un apprentissage et un approfondissement d’une ou deux postures particulières est présenté;
• On parcourt une petite théorie de la semaine sur les mains et leur rôle;
• Le cours se termine par l’enchaînement des postures de la semaine, guidé à la voix par l’enseignant;
• Un exercice est suggéré pour la semaine.

Objectifs généraux
La voie des mains s’adresse à celles et ceux qui recherchent le bien-être par l’apaisement des tensions et des agitations quotidiennes.

Objectifs spécifiques
En pratiquant la voie des mains, vous acquerrez :
• Une meilleure connaissance de vous-même;
• Des outils de transformation des tensions en bien-être;
• Une plus grande compassion envers vous-même et les autres.

Préalable
Aucun préalable n’est requis pour débuter cette activité.

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Date

22 Jan 2020

Heure

17 h 00 min - 18 h 30 min

Tarif

100 $ résident, 150 $ non résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7
Catégorie