Junior 3/4, Junior 7/8, Junior 9/10 – Vendredi 17 h 30

8 semaines: vendredi 22 janvier au 12 mars 2021
NOTE: Pour Junior 3/4, la présence d’un parent est requise dans l’eau.

JUNIOR 3
Le nageur doit être âgé de 5 ans et plus, et avoir réussi les critères de performance de Croix- Rouge Natation Junior 2.
Les nageurs augmentent la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif, exécutent le battement de jambes alternatif sans aide, portent un VFI en eau profonde et expérimentent la flottaison en eau profonde.
Ils nagent sur une distance de 15 mètres de façon continue.

JUNIOR 4
Le nageur doit être âgé de 5 ans et plus, et avoir réussi les critères de performance de Croix- Rouge Natation Junior 3.
Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules et le crawl (10 mètres), améliorent le battement de jambes alternatif sur le dos, exécutent le plongeon, départ à genoux et sont initiés à la godille.
Ils nagent sur une distance de 25 mètres de façon continue.

JUNIOR 7
Le nageur doit être âgé de 5 ans et plus, et avoir réussi les critères de performance de Croix-Rouge Natation Junior 6.
Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (50 mètres), le dos élémentaire (25 mètres) et le battement de jambes du dauphin.
Ils apprennent la godille sur le ventre et le coup de pied fouetté sur le ventre;
Ils nagent sur une distance de 150 mètres de façon continue.

JUNIOR 8
Le nageur doit être âgé de 5 ans et plus, et avoir réussi les critères de performance de Croix- Rouge Natation Junior 7.
Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (75 mètres), ainsi qu’en dos élémentaire (25 mètres).
Ils apprennent la brasse (15 mètres), ainsi que le coup de pied alternatif / nage debout, le plongeon de surface pieds premiers et le plongeon à fleur d’eau.
Ils nagent sur une distance de 300 mètres de façon continue.

JUNIOR 9
Le nageur doit être âgé de 5 ans et plus,  et avoir réussi les critères de performance de Croix- Rouge Natation Junior 8.
Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 mètres), en dos élémentaire (50 mètres), ainsi qu’en brasse (25 mètres).
Ils apprennent le battement de coup de pied en ciseau et le plongeon de surface tête première.
Ils nagent sur une distance de 400 mètres de façon continue.

JUNIOR 10
Le nageur doit être âgé de 5 ans et plus, et avoir réussi les critères de performance de Croix- Rouge Natation Junior 9.
Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 mètres) en dos élémentaire (50 mètres) et en brasse (50 mètres).
Ils apprennent la marinière (25 mètres).
Ils exécutent le battement de jambes du dauphin (vertical), les plongeons de surface tête première et pieds premiers, avec nage sous l’eau.
Ils nagent sur une distance de 500 mètres de façon continue

 

 

Date

04 Déc 2020

Heure

17 h 30 min - 18 h 15 min

Tarif

52 $ résident
Centre communautaire Lucien-Borne (Piscine)

Lieu

Centre communautaire Lucien-Borne (Piscine)
100, chemin Ste-Foy, Québec G1R 5E3
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