GYMNASTIQUE DE DÉTENTE, automassage avec balles

N O U V E A U

12 semaines: Mercredi 22 septembre au 8 décembre 2021

 Description de l’activité

La gymnastique de détente s’effectue sans sueur et sans esprit de compétition.  Elle est efficace pour soulager les maux de dos, les douleurs musculaires et articulaires.  Elle encourage également la détente, le sommeil et l’amélioration de la respiration.  C’est une pratique d’automassage et d’étirements.  La détente corporelle s’en trouve favorisée par l’emploi de balles de tennis.

Contenu du cours

La plupart du temps allongé sur le sol en vêtements souples, le corps est parcouru par une ou deux balles de tennis, dans une ambiance zen et relaxante.
Basé notamment sur des techniques d’automassage et d’acupression, le cours pourra être agrémenté d’exercices de relâchement avec des « Swiss ball ».

Objectif général

C’est un savoureux moment de total lâcher-prise destiné à dénouer les tensions corporelles et à rééquilibrer l’énergie.

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Date

29 Sep 2021

Heure

13 h 30 min - 14 h 30 min

Tarif

92 $ résident, 138 $ non résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7

Prochain déroulement

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