Eutonie

15 semaines: 22 janvier au 6 mai 2020

Description de l’activité
L’eutonie* est une approche d’éducation corporelle qui met en relation le corps et l’esprit et qui vise à atteindre un tonus musculaire ajusté et adapté aux besoins de la personne. L’eutonie est utilisée pour améliorer la posture et soulager divers maux : les douleurs musculaires et articulaires, notamment celles du dos et du cou.

*Le mot eutonie signifie « bon, juste tonus » ou « tonus harmonieux ».

Contenu du cours
Le cours consiste en des mouvements et des étirements variés, pouvant être effectués soit en position allongée au sol, assise ou debout. Les exercices visent l’ajustement du tonus corporel et sont effectués sans hâte, en respectant les limites et la sensation de confort de la personne. Le travail en eutonie peut également se faire à l’aide d’objets tels que des balles de tennis, des tiges de bambous ou des marrons.

Objectifs généraux
• Développer sa conscience corporelle, i.e. apprendre à sentir son corps, à prendre conscience de la forme du corps et de ses sensations proprioceptives;
• Apprendre à bouger avec aisance;
• Apprendre à se détendre;
• Explorer différentes possibilités de mouvement qui développent la souplesse et la mobilité des articulations.

Préalable
Aucun.

Matériel requis
• Couverture chaude
• Vêtements chauds et confortables
• Bas chauds

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Date

22 Jan 2020

Heure

13 h 30 min - 14 h 30 min

Tarif

102 $ résident, 153 $ non résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7
Catégorie

Prochain déroulement