EUTONIE

4 semaines: Mercredi 10 au 31 mai 2023

Qu’est-ce que l’eutonie?

L’eutonie est une approche d’éducation corporelle qui vise une meilleure utilisation du corps dans la vie quotidienne et professionnelle. Des mots grecs « eu » (harmonie) et « tonie » (tonus), cette approche douce et respectueuse permet d’accompagner chaque participant dans la recherche d’un tonus musculaire ajusté et adapté à ses besoins.

Par l’écoute fine de ses sensations, dans l’immobilité et le mouvement, la personne est invitée à prendre conscience de ses sensations, de la plus dominante à la plus fine. Cela lui permet de reconnecter à son corps, de mieux le connaître et le comprendre, et donc de l’utiliser de façon plus efficiente. Ainsi, elle peut améliorer sa posture, éviter d’éventuelles blessures ou apprendre à bien vivre avec des problématiques et/ou des douleurs musculaires et articulaires déjà présente.

Quels sont les objectifs de l’eutonie?

Développer sa conscience corporelle en s’entraînant à devenir plus sensible aux sensations et à la forme de son corps;
Trouver l’aisance dans le mouvement;
Développer la souplesse et la mobilité des articulations;
Retrouver la fluidité et l’efficacité dans les mouvements et les déplacements quotidiens;
Découvrir les stratégies qui fonctionnent pour soi lorsqu’il est temps de préparer le corps à la détente ou, au contraire, à l’action.

Ce cours s’adresse à tous, peu importe la condition physique.