EUTONIE

12 semaines: Mercredi 22 septembre au 8 décembre 2021

Description de l’activité

L’eutonie est une approche d’éducation corporelle qui vise une meilleure utilisation du corps dans la vie quotidienne et professionnelle. Des mots grecs « eu » (harmonie) et « tonie » (tonus), cette approche douce et respectueuse permet d’accompagner chaque participant dans la recherche d’un tonus musculaire ajusté et adapté à ses besoins.

Par l’écoute fine de ses sensations dans l’immobilité et le mouvement, la personne en vient à reconnecter à son corps, à mieux le connaître et à le comprendre, et donc à l’utiliser de façon plus efficiente. Ainsi, elle peut améliorer sa posture, éviter d’éventuelles blessures ou apprendre à bien vivre avec des problématiques et/ou des douleurs musculaires et articulaires déjà présente.

Objectifs généraux
– Développer sa conscience corporelle en s’entraînant à devenir plus sensible aux sensations, à la forme de son corps et à ses sensations               proprioceptives;
– Trouver l’aisance dans le mouvement;
– Développer la souplesse et la mobilité des articulations;
– Découvrir les stratégies qui fonctionnent pour nous lorsqu’il est temps de se détendre;
– Retrouver la fluidité et l’efficacité dans les mouvements et les déplacements quotidiens.

Matériel requis
• Couverture chaude
• Vêtements chauds et confortables
• Bas chauds

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Date

22 Sep 2021

Heure

13 h 00 min - 14 h 15 min

Tarif

92 $ résident, 138 $ non résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7

Prochain déroulement

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