Eutonie

8 semaines  –  mercredi 27 janvier au 17 mars 2021

Description de l’activité

L’eutonie est une approche d’éducation corporelle qui vise une meilleure utilisation du corps dans la vie quotidienne et professionnelle. Des mots grecs « eu » (harmonie) et « tonie » (tonus), cette approche douce et respectueuse permet d’accompagner chaque participant dans la recherche d’un tonus musculaire ajusté et adapté à ses besoins.

Par l’écoute fine de ses sensations dans l’immobilité et le mouvement, la personne en vient à reconnecter à son corps, à mieux le connaître et à le comprendre, et donc à l’utiliser de façon plus efficiente. Ainsi, elle peut améliorer sa posture, éviter d’éventuelles blessures ou apprendre à bien vivre avec des problématiques et/ou des douleurs musculaires et articulaires déjà présente.

Objectifs généraux
– Développer sa conscience corporelle en s’entraînant à devenir plus sensible aux sensations, à la forme de son corps et à ses sensations               proprioceptives;
– Trouver l’aisance dans le mouvement;
– Développer la souplesse et la mobilité des articulations;
– Découvrir les stratégies qui fonctionnent pour nous lorsqu’il est temps de se détendre;
– Retrouver la fluidité et l’efficacité dans les mouvements et les déplacements quotidiens.

Matériel requis
• Couverture chaude
• Vêtements chauds et confortables
• Bas chauds

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Date

27 Jan 2021

Heure

13 h 00 min - 14 h 15 min

Tarif

70 $ résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7
Catégorie

Prochain déroulement

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