ESSENTRICS

N O U V E A U

12 semaines: Mercredi 22 septembre au 8 décembre 2021
Description de l’activité
Il s’agit d’un entraînement dynamique, doux et global qui combine à la fois le renforcement et l’étirement des 650 muscles du corps, tout en respectant les limites naturelles du système musculosquelettique.  Les exercices sont effectués debout et au sol, parfois avec une chaise.
Objectif spécifique
Ces exercices augmenteront votre flexibilité et votre amplitude de mouvement ; le cours vous permettra alors d’obtenir un corps en santé, tonifié et sans douleur.
Matériel requis
Tapis de sol, bande élastique (sangle, ceinture, etc.), chaise sans accoudoir, bouteille d’eau.
Vous inscrire

Date

27 Oct 2021

Heure

18 h 15 min - 19 h 15 min

Tarif

92 $ résident, 138 $ non résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7

Prochain déroulement

Abonnez-vous à l'infolettre

Abonnez-vous à l'infolettre

Pour recevoir de nos nouvelles directement dans votre boîte courriel et en connaître davantage sur Les Loisirs Montcalm, compléter le formulaire ci-dessous!

Votre inscription à été effectuée avec succès!

Abonnez-vous à l'infolettre

Abonnez-vous à l'infolettre

Pour recevoir de nos nouvelles directement dans votre boîte courriel et en connaître davantage sur Les Loisirs Montcalm, compléter le formulaire ci-dessous!

Votre inscription à été effectuée avec succès!