ESSENTRICS

12 semaines: Mercredi 18 janvier au 5 avril 2023
Description de l’activité
Il s’agit d’un entraînement dynamique, doux et global qui combine à la fois le renforcement et l’étirement des 650 muscles du corps, tout en respectant les limites naturelles du système musculosquelettique.  Les exercices sont effectués debout et au sol, parfois avec une chaise.
Objectif spécifique
Ces exercices augmenteront votre flexibilité et votre amplitude de mouvement ; le cours vous permettra alors d’obtenir un corps en santé, tonifié et sans douleur.
Matériel requis
Tapis de sol, bande élastique (sangle, ceinture, etc.), chaise sans accoudoir, bouteille d’eau.
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Date

18 Jan 2023

Heure

18 h 15 min - 19 h 15 min

Tarif

100 $ résident, 150 $ non résident
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7