CARDIO FLAMENCO FITNESS – Jeudi

N O U V E A U

12 semaines: Jeudi 20 janvier au 7 avril 17 h 15 à 18 h
Description du cours :
Vous avez envie de simplement vous laisser guider dans une série de mouvements simples et répétitifs sur de la musique flamenco? Ce cours est pour vous! Le cours se déroule sur une trame musicale en continu. Un échauffement, une période musculation/ cardio et des étirements à la fin. 
Pré-entraînement
Échauffements: exercices pour bien positionner le corps et le préparer à bouger et ainsi éviter les blessures
Période cardio/fitness
Sur musique flamenca: port de bras, déplacement, musculation et endurance tout ce qu’il faut pour se mettre en bonne forme, danser et s’amuser!
Post-entraînement
Étirements: exercices pour étirer les groupes musculaires qui ont travaillé afin d’éviter les blessures.
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Date

20 Jan 2022

Heure

17 h 15 min - 18 h 00 min

Tarif

à venir
Les Loisirs Montcalm

Lieu

Les Loisirs Montcalm
265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec G1R 2A7

Prochain déroulement

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