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Aquaforme ainé – Mercredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dépl , ...

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Natation intermédiaire avancé aîné – Vendredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
CONTENU DU COURS:
Retour sur les apprentissages antérieurs;
Perfectionnement du crawl et du dos crawlé;
Initiation à d’autres styles de nage (brasse, dos élémentaire, godille);
Nage en eau profonde et en longueur;
Nage sur place en eau profonde;
Objecti , ...
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Aquaforme ainé – Lundi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.
Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dép , ...
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Aquaforme ainé – Mercredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dépl , ...

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Natation intermédiaire avancé aîné – Vendredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
CONTENU DU COURS:
Retour sur les apprentissages antérieurs;
Perfectionnement du crawl et du dos crawlé;
Initiation à d’autres styles de nage (brasse, dos élémentaire, godille);
Nage en eau profonde et en longueur;
Nage sur place en eau profonde;
Objecti , ...
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Aquaforme ainé – Lundi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.
Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dép , ...
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Aquaforme ainé – Mercredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dépl , ...

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Escapade au parc Marie-Victorin et Visite et dégustation à la Miellerie King
8 h 00 min - 20 h 00 min

UNE ESCAPADE À NE PAS MANQUER !!

Grâce à la collaboration de la Caisse Desjardins du Plateau Montcalm, les Loisirs Montcalm ont le plaisir de vous offrir une escapade fort intéressante , ...

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Natation intermédiaire avancé aîné – Vendredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
CONTENU DU COURS:
Retour sur les apprentissages antérieurs;
Perfectionnement du crawl et du dos crawlé;
Initiation à d’autres styles de nage (brasse, dos élémentaire, godille);
Nage en eau profonde et en longueur;
Nage sur place en eau profonde;
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Aquaforme ainé – Lundi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.
Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dép , ...
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Aquaforme ainé – Mercredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dépl , ...

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Natation intermédiaire avancé aîné – Vendredi – 9 h
9 h 00 min - 9 h 55 min
CONTENU DU COURS:
Retour sur les apprentissages antérieurs;
Perfectionnement du crawl et du dos crawlé;
Initiation à d’autres styles de nage (brasse, dos élémentaire, godille);
Nage en eau profonde et en longueur;
Nage sur place en eau profonde;
Objecti , ...
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Coordonnées

Les Loisirs Montcalm

265, boulevard René-Lévesque Ouest, Québec (Québec) G1R 2A7

info@loisirsmontcalm.qc.ca

Heures d’ouverture

ACCUEIL

3 septembre 2019 au 20 mai 2020

Lundi au vendredi : 9h00 à 12h00 et 13h00 à 20h00

Samedi : 8h30 à 16h00  •  Dimanche : Fermé

1er juin 2020 au 4 septembre 2020

Lundi au vendredi : 9h00 à 12h00 et 13h00 à 17h30

Samedi et dimanche : Fermé

Le STATIONNEMENT est accessible par la rue Fraser

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