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Projet Kangourou
9 h 30 min - 11 h 30 min

Activité parent-enfant, pour les 0 – 5 ans

Visualiser le dépliant

Le projet Kangourou, c’est l’occasion d’avoir du plaisir avec votre enfan , ...

Mise en forme, pour tous – Jeudi
10 h 45 min - 11 h 45 min
15 semaines: 23 janvier au 7 mai 2020

Description du cours:
Le cours a pour but de rééquilibrer et renforcer les muscles en douceur grâce à une méthode d’entraînement qui allie force, relâchement et souplesse. Il sert en particulier à renforcer les muscles d , ...

Feldenkrais conscience corporelle
12 h 00 min - 13 h 00 min
15 semaines: 23 janvier au 7 mai 2020

Description de l’activité
Cette approche sur la conscience corporelle, inspirée de la méthode Feldenkrais, s’appuie sur la prise de conscience de soi par la gestuelle afin de retrouver souplesse, fluidité, aisance et plais , ...

Yoga doux – Jeudi
12 h 15 min - 13 h 15 min
15 semaines: 16 janvier au 30 avril 2020

Description du cours
Les cours de Yoga Doux conviendront à ceux qui recherchent une pratique douce, en profondeur, au rythme lent et relaxant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des postures expliquée , ...

Couture – débutant
18 h 30 min - 21 h 00 min

COMPLET

12 semaines: 23 janvier au 9 avril 2020

Description de l’activité
Le cours de Couture Débutant est destiné à une clientèle ayant peu d’expérience ou n’en possédant pas du tout en coutu , ...

21
Piano – débutant – vendredi
16 semaines: 17 janvier au 15 mai 2020
Voici les plages horaires disponibles:
11 h 30 à 12 h 15  –  12 h 15 à 13 h  –  13 h à 13 h 45
13 h 45 à 14 h 30  –  14 h 30 à 15 h 15

DESCRIPTION DU COURS:

Viactive – Vendredi
10 h 00 min - 11 h 00 min
Le programme VIACTIVE, qui s’adresse aux personnes de 50 ans et plus, a été créé par Kino-Québec en 1988. Composé majoritairement de séances d’exercices exécutées au son d’une musique entraînante, ce programme permet à des animateurs de faire bouger les aînés en groupe de façon sécu , ...
Pickleball libre VENDREDI – 12 h 30
12 h 30 min - 14 h 30 min
POUR DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ:
Le pickleball libre est un sport de raquette, plus précisément un mélange de plusieurs disciplines dont le tennis par ses mouvements, le badminton pour les dimensions du terrain, le tennis de table , ...

Tricot aux aiguilles – Initié – Vendredi
13 h 30 min - 15 h 30 min
10 semaines: 31 janvier au 17 avril 2020
Objectifs généraux
Les participant(e)s approfondiront leurs connaissances en tricot et obtiendront de l’aide pour faire avancer leurs projets courants.

Déroulement du cours
Chaque cours dure , ...

Pickleball libre VENDREDI – 14 h 30
14 h 30 min - 16 h 30 min
14 semaines: 17 janvier au 1er mai 2020
POUR DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ:
Le pickleball libre est un sport de raquette, plus précisément un mélange de plusieurs disciplines dont le tennis par ses mouvements , ...

Tennis – Avancé
17 h 30 min - 18 h 55 min
14 semaines: 31 janvier au 8 mai 2020

Description du cours:
Ce cours s’adresse à tout joueur et joueuse qui s’adonne au tennis depuis plusieurs années et recherche le dépassement de soi.  Le cours est d’une durée d’une heure trente par semaine.

Tennis – Intermédiaire
19 h 00 min - 20 h 25 min
14 semaines: 31 janvier au 8 mai 2020

Description du cours:
Ce cours s’adresse à tout joueur et joueuse qui sait jouer au tennis ou qui a déjà suivi des cours antérieurement. Le participant démontre une régularité en fond de terrain et sait prendre part à de , ...

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Éveil au ballet classique – 3 à 4 ans
9 h 00 min - 10 h 00 min
10 SEMAINES: du 25 janvier au 4 avril 2020

Offert en partenariat avec l’École de Ballet du Québec sous la direction de Christiane Bélanger.

DESCRIPTION DU COURS:
Cette approche dansée constitue l’ABC du langage corporel de la danse , ...

Éveil au ballet classique – 5 à 6 ans
10 h 00 min - 11 h 00 min
10 SEMAINES: du 25 janvier au 4 avril 2020

Offert en partenariat avec l’École de Ballet du Québec sous la direction de Christiane Bélanger.

DESCRIPTION DU COURS:
Cette approche dansée constitue l’ABC du langage corporel de la danse , ...

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Piano – tous niveaux – lundi

16 semaines: 20 janvier au 25 mai 2020

Voici les plages horaires disponibles:
9 h 30 à 10 h 15  –  10 h 15 à 11 h  –  11 h à 11 h 45
12 h 15 à 13 h  –  13 h à 13 h 45  –  13 h 45 à 14 h 30

, ...

Aquaforme ainé – Lundi – 10 h 30
10 h 30 min - 11 h 25 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dépl , ...

Pickleball libre LUNDI – 12 h 30
12 h 30 min - 14 h 00 min
POUR DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ:
Le pickleball libre est un sport de raquette, plus précisément un mélange de plusieurs disciplines dont le tennis par ses mouvements, le badminton pour les dimensions du terrain, le tennis de table , ...

LANGUE – Italien voyage – Intermédiaire
13 h 00 min - 15 h 00 min
10 semaines: 27 janvier au 6 avril 2020

DESCRIPTION DU COURS:
Communiquer en italien avec une certaine fluidité
Interagir dans des situations simples de la quotidienneté et en voyage.

Contenu du cours:
Révision de la grammaire da , ...

Pickleball libre LUNDI-14 h – COMPLET
14 h 00 min - 15 h 30 min
14 semaines: 13 janvier au 27 avril 2020
POUR DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ:
Le pickleball libre est un sport de raquette, plus précisément un mélange de plusieurs disciplines dont le tennis par ses mouvement , ...

Aquaforme adulte – Lundi – 12 semaines
17 h 30 min - 18 h 25 min
L’AQUAFORME SE FAIT DANS LA PARTIE PEU PROFONDE.

Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en déplace , ...

Aquaforme adulte – Lundi – 16 semaines
17 h 30 min - 18 h 25 min
L’AQUAFORME SE FAIT DANS LA PARTIE PEU PROFONDE.

Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en déplace , ...

LANGUE – Anglais – Débutant
18 h 00 min - 19 h 30 min
10 semaines: 20 janvier au 23 mars 2020

Description de l’activité
Cet atelier de conversation vous permettra d’apprendre les bases de la communication en langue anglaise dans un environnement social accueillant. Vous aurez l’opportunité de converser en anglais , ...

Pilates – Initié – Lundi soir
18 h 15 min - 19 h 15 min
12 semaines: 20 janvier au 6 avril 2020

Description du cours:
La méthode Pilates est constituée principalement d’exercices de renforcement musculaire exécutés en portant une attention particulière à la respiration et à la précision du mouvement. On sollicite , ...

Aquarelle et acrylique – ateliers supervisés
18 h 30 min - 21 h 30 min

COMPLET

10 semaines: du lundi 13 janvier au 16 mars 2020

Description du cours:
L’atelier supervisé n’est pas un cours. C’est une rencontre comportant des travaux pratiques favorisant les éc , ...

Zumba – Lundi
18 h 30 min - 19 h 30 min
15 semaines: 20 janvier au 4 mai 2020
Description du cours:
La Zumba a pour but d’améliorer la forme physique des participants et de favoriser la pratique d’une activité visant le bien-être du corps.  Au rythme enlevant et soutenu de divers styles de danse, l , ...
Pilates – Initiation – Lundi soir
19 h 30 min - 20 h 30 min
12 semaines: 20 janvier au 6 avril 2020

Description du cours:
La méthode Pilates est constituée principalement d’exercices de renforcement musculaire exécutés en portant une attention particulière à la respiration et à la précision du mouvement. On sollicite , ...

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Viactive – Mardi
9 h 30 min - 10 h 30 min
Le programme VIACTIVE, qui s’adresse aux personnes de 50 ans et plus, a été créé par Kino-Québec en 1988. Composé majoritairement de séances d’exercices exécutées au son d’une musique entraînante, ce programme permet à des animateurs de faire bouger les aînés en groupe de façon sécu , ...
Mise en forme, pour tous – Mardi
10 h 45 min - 11 h 45 min
15 semaines: 21 janvier au 5 mai 2020

Description du cours:
Le cours a pour but de rééquilibrer et renforcer les muscles en douceur grâce à une méthode d’entraînement qui allie force, relâchement et souplesse. Il sert en particulier à renforcer les muscles d , ...

Stretching
12 h 00 min - 13 h 00 min
15 semaines: 21 janvier au 5 mai 2020

Description du cours:
Le cours de stretching a pour but d’améliorer la souplesse, la force et l’équilibre, ainsi que de renforcer les articulations. Il aide à prévenir les blessures et augmente le bien-être physique.

, ...
Hatha Yoga
12 h 00 min - 13 h 00 min
15 semaines: 14 janvier au 28 avril 2020

Description du cours:
Le cours de Hatha Yoga conviendra à celles et ceux qui recherchent une pratique du yoga en profondeur, au rythme actif et régénérant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des pos , ...

Yoga doux – Mardi
13 h 45 min - 14 h 45 min
15 semaines: 14 janvier au 28 avril 2020
Description du cours
Les cours de Yoga Doux conviendront à ceux qui recherchent une pratique douce, en profondeur, au rythme lent et relaxant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des postures expliqué , ...
LANGUE – Espagnol – Débutant
19 h 00 min - 21 h 00 min
10 semaines: 21 janvier au 24 mars 2020

Description de l’activité
Ce cours proposera une méthodologie de P-P-P (présentation-pratique-production) ainsi que des tâches communicatives et linguistiques. La méthodologie PPP a pour objectif les trois éléments suiv , ...

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Aquaforme ainé – Mercredi – 9 h 30
9 h 30 min - 10 h 25 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dépl , ...

Aquaforme ainé – Mercredi – 10 h 30
10 h 30 min - 11 h 25 min
L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours
Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).
Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en dépl , ...

Dessin – avancé
13 h 30 min - 16 h 30 min
10 semaines: 29 janvier au 8 avril 2020

Description de l’activité
Le cours de dessin avancé vous permet de pousser plus loin vos compétences dans cet art, en vous faisant expérimenter des techniques et des méthodes plus précises. Ce cours est enseigné dans un , ...

Eutonie
13 h 30 min - 14 h 30 min
15 semaines: 22 janvier au 6 mai 2020

Description de l’activité
L’eutonie* est une approche d’éducation corporelle qui met en relation le corps et l’esprit et qui vise à atteindre un tonus musculaire ajusté et adapté aux besoins de la personne. L’eutoni , ...

Chant – La voix d’or – 15 semaines: Le mercredi, 22 janvier au 6 mai 2020
13 h 30 min - 15 h 00 min

Description de l’activité
Il s’agit de chant pour adultes. Les participants apprennent un répertoire de chants populaires en groupe. Les chants sont choisis avec la collaboration des participant(e)s.

Contenu du cours
Les participant(e)s sont initié(e)s aux , ...

La voie des mains
17 h 00 min - 18 h 30 min
15 semaines: 22 janvier au 29 avril 2020

Description du cours:
La Voie des mains est une nouvelle discipline de bien-être, fondée sur des enchaînements lents de postures et de mouvements de mains, guidés par un enseignant. Pratiquée sur chaise, elle développe ch , ...

Pilates – Initiation – Mercredi soir
18 h 15 min - 19 h 15 min
12 semaines: 22 janvier au 8 avril 2020

Description du cours:
La méthode Pilates est constituée principalement d’exercices de renforcement musculaire exécutés en portant une attention particulière à la respiration et à la précision du mouvement. On sollicite , ...

Tricot aux aiguilles – Initié – Mercredi
18 h 30 min - 20 h 30 min
10 semaines: 29 janvier au 8 avril 2020
Objectifs généraux
Les participant(e)s approfondiront leurs connaissances en tricot et obtiendront de l’aide pour faire avancer leurs projets courants.

Déroulement du cours
Chaque cours dure , ...

Zumba – Mercredi
18 h 30 min - 19 h 30 min
15 semaines: 22 janvier au 29 avril 2020
Description du cours:
La Zumba a pour but d’améliorer la forme physique des participants et de favoriser la pratique d’une activité visant le bien-être du corps.  Au rythme enlevant et soutenu de divers styles de danse , ...
Pilates – Initié – Mercredi soir
19 h 30 min - 20 h 30 min
12 semaines: 22 janvier au 8 avril 2020

Description du cours:
La méthode Pilates est constituée principalement d’exercices de renforcement musculaire exécutés en portant une attention particulière à la respiration et à la précision du mouvement. On sollicite , ...

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Projet Kangourou
9 h 30 min - 11 h 30 min

Activité parent-enfant, pour les 0 – 5 ans

Visualiser le dépliant

Le projet Kangourou, c’est l’occasion d’avoir du plaisir avec votre enfan , ...

Danse en ligne – Intermédiaire/Avancé
10 h 35 min - 11 h 50 min
12 semaines: 16 janvier au 9 avril 2020

Contenu du cours:
Posséder les bases de la danse en ligne. C’est une suite de la danse en ligne de niveau débutant, et le fait d’être alerte est un atout. Pour réussir à emboîter le pas, il faut néanmoins avoir de la , ...

Mise en forme, pour tous – Jeudi
10 h 45 min - 11 h 45 min
15 semaines: 23 janvier au 7 mai 2020

Description du cours:
Le cours a pour but de rééquilibrer et renforcer les muscles en douceur grâce à une méthode d’entraînement qui allie force, relâchement et souplesse. Il sert en particulier à renforcer les muscles d , ...

Feldenkrais conscience corporelle
12 h 00 min - 13 h 00 min
15 semaines: 23 janvier au 7 mai 2020

Description de l’activité
Cette approche sur la conscience corporelle, inspirée de la méthode Feldenkrais, s’appuie sur la prise de conscience de soi par la gestuelle afin de retrouver souplesse, fluidité, aisance et plais , ...

Yoga doux – Jeudi
12 h 15 min - 13 h 15 min
15 semaines: 16 janvier au 30 avril 2020

Description du cours
Les cours de Yoga Doux conviendront à ceux qui recherchent une pratique douce, en profondeur, au rythme lent et relaxant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des postures expliquée , ...

Couture – débutant
18 h 30 min - 21 h 00 min

COMPLET

12 semaines: 23 janvier au 9 avril 2020

Description de l’activité
Le cours de Couture Débutant est destiné à une clientèle ayant peu d’expérience ou n’en possédant pas du tout en coutu , ...

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Piano – débutant – vendredi
16 semaines: 17 janvier au 15 mai 2020
Voici les plages horaires disponibles:
11 h 30 à 12 h 15  –  12 h 15 à 13 h  –  13 h à 13 h 45
13 h 45 à 14 h 30  –  14 h 30 à 15 h 15

DESCRIPTION DU COURS:

Viactive – Vendredi
10 h 00 min - 11 h 00 min
Le programme VIACTIVE, qui s’adresse aux personnes de 50 ans et plus, a été créé par Kino-Québec en 1988. Composé majoritairement de séances d’exercices exécutées au son d’une musique entraînante, ce programme permet à des animateurs de faire bouger les aînés en groupe de façon sécu , ...
Pickleball libre VENDREDI – 12 h 30
12 h 30 min - 14 h 30 min
POUR DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ:
Le pickleball libre est un sport de raquette, plus précisément un mélange de plusieurs disciplines dont le tennis par ses mouvements, le badminton pour les dimensions du terrain, le tennis de table , ...

Tricot aux aiguilles – Initié – Vendredi
13 h 30 min - 15 h 30 min
10 semaines: 31 janvier au 17 avril 2020
Objectifs généraux
Les participant(e)s approfondiront leurs connaissances en tricot et obtiendront de l’aide pour faire avancer leurs projets courants.

Déroulement du cours
Chaque cours dure , ...

Pickleball libre VENDREDI – 14 h 30
14 h 30 min - 16 h 30 min
14 semaines: 17 janvier au 1er mai 2020
POUR DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ:
Le pickleball libre est un sport de raquette, plus précisément un mélange de plusieurs disciplines dont le tennis par ses mouvements , ...

Tennis – Avancé
17 h 30 min - 18 h 55 min
14 semaines: 31 janvier au 8 mai 2020

Description du cours:
Ce cours s’adresse à tout joueur et joueuse qui s’adonne au tennis depuis plusieurs années et recherche le dépassement de soi.  Le cours est d’une durée d’une heure trente par semaine.

Tennis – Intermédiaire
19 h 00 min - 20 h 25 min
14 semaines: 31 janvier au 8 mai 2020

Description du cours:
Ce cours s’adresse à tout joueur et joueuse qui sait jouer au tennis ou qui a déjà suivi des cours antérieurement. Le participant démontre une régularité en fond de terrain et sait prendre part à de , ...

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Éveil au ballet classique – 3 à 4 ans
9 h 00 min - 10 h 00 min
10 SEMAINES: du 25 janvier au 4 avril 2020

Offert en partenariat avec l’École de Ballet du Québec sous la direction de Christiane Bélanger.

DESCRIPTION DU COURS:
Cette approche dansée constitue l’ABC du langage corporel de la danse , ...

Éveil au ballet classique – 5 à 6 ans
10 h 00 min - 11 h 00 min
10 SEMAINES: du 25 janvier au 4 avril 2020

Offert en partenariat avec l’École de Ballet du Québec sous la direction de Christiane Bélanger.

DESCRIPTION DU COURS:
Cette approche dansée constitue l’ABC du langage corporel de la danse , ...

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Lundi au vendredi : 9h00 à 12h00 et 13h00 à 20h00

Samedi : 8h30 à 16h00  •  Dimanche : Fermé

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Lundi au vendredi : 9h00 à 12h00 et 13h00 à 17h30

Samedi et dimanche : Fermé

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