Vous avez envie de marcher en groupe?
Vous connaissez des personnes qui, comme vous, aimeraient se joindre à un groupe pour se motiver à marcher? Inscrivez-vous au club de marche Sélect.

Point de départ: rendez-vous au coin de Grande Allée et l’avenue des Érables et partez tous ensemble pour une marche d’une heure.

Jour : Du lundi au vendredi, départ à 9 h 30
À l’année
Il suffit d’être membre des Loisirs Montcalm.
Prévoir 12 $ pour la carte de membres des Loisirs Montcalm.

12 semaines, mercredi 18 janvier au 5 avril 2023

Description de l’activité:
Cours accessibles à tous les niveaux
Les participants découvrent ou approfondissent l’apprentissage des techniques de couture en confectionnant des projets personnels en vêtement(adultes/enfants), décoration ou accessoire.

Contenu du cours
Le cours vous permettra ceci :
– Savoir utiliser la machine à coudre et la surjeteuse et en exploiter toutes les fonctionnalités.
– Savoir prendre ses mensurations pour ensuite comparer ces mesures avec les mesures d’un patron.
– Apprendre à faire un essayage.
– Apprendre à apporter des modifications de base sur un patron afin de confectionner un vêtement ajusté à votre silhouette.
– Apprendre à mélanger deux patrons ou plus pour créer son modèle original et unique.
– Transformer et/ou modifier un vêtement afin de le personnaliser et/ou de l’ajuster selon vos mensurations.
– Apprendre diverses techniques de réparation d’un vêtement, d’un accessoire.
– Apprendre davantage de techniques et de notions théoriques afin d’être en mesure d’effectuer la confection d’un vêtement, d’un accessoire, de la coupe au montage final.
– Apprendre à repasser pour préparer son travail et ainsi en faciliter le montage.
– Savoir choisir le tissu et les fournitures adaptées à chaque projet.

Objectifs généraux
– Développer votre confiance et votre autonomie pour réaliser des projets de couture.
– Acquérir de nouvelles connaissances pour la réalisation de vos projets.
– Approfondir celles déjà acquises.
– Réussir votre projet en appliquant les bonnes techniques.
– Avoir du plaisir en apprenant et en échangeant dans un moment convivial et gai.

Déroulement des cours
Les participants sont invités à travailler sur leur projet pendant tout le cours. L’enseignante répond aux questions individuellement et effectue un suivi personnalisé auprès de chaque participant.

Types de projet :
Les participants peuvent décider d’un projet ou plus de leur choix et qui devra/devront être préalablement approuvé(s) par l’enseignante en fonction du niveau et de la difficulté.

Matériel :
Les participants sont invitées à apporter leurs propres projets et/ ou des vêtements et/ou des articles qu’elles souhaitent réparer et/ou modifier.
Le matériel de couture est fourni à l’exception du tissu, des patrons et des menues pièces nécessaires à la confection, la réparation ou la modification (selon le type de projet : fermeture à glissière, fil d’une couleur spécifique, boutons et autres accessoires) pour le projet imposé et les projets libres.

Un document résumant les notions enseignées vous sera remis.

14 semaines: Mardi 17 janvier au 18 avril 2023

Contenu du cours:
On explore la base de la danse en ligne, avec de la belle musique. On se familiarise avec les danses de base comme le cha-cha-cha, le fox-trot, la rumba et tous les rythmes. À la première session, on apprend surtout les danses traditionnelles et à la deuxième session, les nouveautés faciles. En général, tous peuvent suivre des cours de danse en ligne, il suffit d’y mettre un petit effort et d’exercer notre souplesse.

Objectifs généraux
Cette activité nous aide à conserver une bonne forme physique et favorise également notre capacité à préserver notre mémoire. Il s’agit tout d’abord d’aimer la danse et d’apprécier l’écoute de la musique. C’est ainsi que danser devient réellement un plaisir qui prend tout son sens, ce qui en fait un passe-temps agréable.

16 semaines: mardi 17 janvier au 2 mai 2023

Description de l’activité
Le cours de dessin vous permet d’apprendre les techniques essentielles pour faire progresser votre potentiel créatif: les bases du dessin d’observation, du dessin d’expression, l’art de transférer une idée sur papier et bien plus! Cet atelier est enseigné dans une approche hybride qui favorise un apprentissage technique tout en encourageant l’expression personnelle de chaque participant.

Contenu du cours
Le dessin par formes géométriques;
Ombrage de base et dégradés;
Décors et architectures;
Anatomie de base;
L’autoportrait;
L’autocaricature;
Perspective à 1 et à 2 points de fuite;
Croquis rapides;
Détails et imagination;
Le dessin personnel.

Objectifs
Apprendre les rudiments du dessin et la manière de s’exprimer de façon personnelle.

Matériel
Crayon graphite, tablette de papier, gomme à effacer.

14 semaines: Mardi 17 janvier au 18 avril 2023

Contenu du cours:
Posséder les bases de la danse en ligne. C’est une suite de la danse en ligne de niveau débutant, et le fait d’être alerte est un atout. Pour réussir à emboîter le pas, il faut néanmoins avoir de la facilité à apprendre et une certaine connaissance de la danse. À noter qu’on apprend habituellement une nouvelle chorégraphie toutes les deux semaines.

Objectifs généraux
Cette activité nous aide à conserver une bonne forme physique et favorise également notre capacité à préserver notre mémoire. Il s’agit tout d’abord d’aimer la danse et d’apprécier l’écoute de la musique. C’est ainsi que danser devient réellement un plaisir qui prend tout son sens, ce qui en fait un passe-temps agréable.

12 semaines, mardi 17 janvier au 4 avril 2023

Description de l’activité:
Cours accessibles à tous les niveaux
Les participants découvrent ou approfondissent l’apprentissage des techniques de couture en confectionnant des projets personnels en vêtement(adultes/enfants), décoration ou accessoire.

Contenu du cours
Le cours vous permettra ceci :
– Savoir utiliser la machine à coudre et la surjeteuse et en exploiter toutes les fonctionnalités.
– Savoir prendre ses mensurations pour ensuite comparer ces mesures avec les mesures d’un patron.
– Apprendre à faire un essayage.
– Apprendre à apporter des modifications de base sur un patron afin de confectionner un vêtement ajusté à votre silhouette.
– Apprendre à mélanger deux patrons ou plus pour créer son modèle original et unique.
– Transformer et/ou modifier un vêtement afin de le personnaliser et/ou de l’ajuster selon vos mensurations.
– Apprendre diverses techniques de réparation d’un vêtement, d’un accessoire.
– Apprendre davantage de techniques et de notions théoriques afin d’être en mesure d’effectuer la confection d’un vêtement, d’un accessoire, de la coupe au montage final.
– Apprendre à repasser pour préparer son travail et ainsi en faciliter le montage.
– Savoir choisir le tissu et les fournitures adaptées à chaque projet.

Objectifs généraux
– Développer votre confiance et votre autonomie pour réaliser des projets de couture.
– Acquérir de nouvelles connaissances pour la réalisation de vos projets.
– Approfondir celles déjà acquises.
– Réussir votre projet en appliquant les bonnes techniques.
– Avoir du plaisir en apprenant et en échangeant dans un moment convivial et gai.

Déroulement des cours
Les participants sont invités à travailler sur leur projet pendant tout le cours. L’enseignante répond aux questions individuellement et effectue un suivi personnalisé auprès de chaque participant.

Types de projet :
Les participants peuvent décider d’un projet ou plus de leur choix et qui devra/devront être préalablement approuvé(s) par l’enseignante en fonction du niveau et de la difficulté.

Matériel :
Les participants sont invitées à apporter leurs propres projets et/ ou des vêtements et/ou des articles qu’elles souhaitent réparer et/ou modifier.
Le matériel de couture est fourni à l’exception du tissu, des patrons et des menues pièces nécessaires à la confection, la réparation ou la modification (selon le type de projet : fermeture à glissière, fil d’une couleur spécifique, boutons et autres accessoires) pour le projet imposé et les projets libres.

Un document résumant les notions enseignées vous sera remis.

Les Loisirs Montcalm, en collaboration avec l’école de musique Progrès-Son, vous offrent la possibilité de suivre des cours privés de batterie, de guitare, de piano, de basse électrique, de chant, de trombone et de trompette.

HORAIRE: À  confirmer selon les disponibilités des professeurs et autres apprenants.

COÛT:  42 $ pour 60 minutes   ǀ   36 $ pour 45 minutes   ǀ   31 $ pour 30 minutes

Vous devez avoir votre instrument. Par contre, batterie et piano sont fournis.

Vous aimeriez vous inscrire ? Vous rêvez de jouer d’un instrument de musique?

Communiquez avec Nicolas, par courriel, nicolasverreault@loisirsmontcalm.qc.ca et mentionnez-lui quels seraient le jour et l’heure de votre choix.

Les cours sont offerts le soir, mais il est possible d’avoir des plages horaires le jour, en après-midi.

Musique Maestro !

16 semaines: Mardi 17 janvier au 2 mai 2023

Ce cours s’adresse à ceux qui ont déjà suivi le cours débutant 1 et à ceux qui ont une connaissance de base de l’espagnol: c’est-à-dire, ceux qui connaissent les règles de prononciation et qui peuvent dire des phrases simples sur eux-mêmes et leurs familles.

Pendant ces 10 semaines, vous apprendrez:
– à parler de la routine quotidienne
– de la consommation alimentaire,
– les logements,
– du travail,
– à poser des questions,
– à faire des échanges simples de plus en plus complexes,

Nous parlerons des différentes cultures hispaniques, bien sûr.

Nous allons également travailler la conjugaison ( toujours au présent) en abordant les verbes pronominaux, les verbes irréguliers et quelques connecteurs basiques. 

Vous avez envie de marcher en groupe?
Vous connaissez des personnes qui, comme vous, aimeraient se joindre à un groupe pour se motiver à marcher? Inscrivez-vous au club de marche Sélect.

Point de départ: rendez-vous au coin de Grande Allée et l’avenue des Érables et partez tous ensemble pour une marche d’une heure.

Jour : Du lundi au vendredi, départ à 9 h 30
À l’année
Il suffit d’être membre des Loisirs Montcalm.
Prévoir 12 $ pour la carte de membres des Loisirs Montcalm.

16 semaines : mercredi 18 janvier au 3 mai 2023

L’aquaforme se fait dans la partie peu profonde.

Contenu du cours:

Réchauffement : Préparation des muscles à l’effort physique. (5 à 10 minutes).

Aérobie : Exercices cardiovasculaires sur place ou en déplacement. (20 à 25 minutes).

Musculation : Exercices pour renforcer les bras, les jambes et les abdominaux. (20 minutes).

Étirement et relaxation : Exercices d’étirement pour les muscles, exécutés debout les pieds au sol. Exercices de relaxation et de respiration pour terminer la séance. (5 minutes).

Matériel recommandé
Maillot de bain à bretelles croisées
Bouteille d’eau